Здравствуйте, меня зовут Александра Бонина.

В 2014 году я окончила мед.университет по специальности «Лечебная физкультура» - и с тех пор помогаю женщинам выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет с помощью упражнений.

Записала для вас серию бесплатных видео про свою 10-минутную «Утреннюю зарядку Бониной», которая поможет быстро проснуться и оставаться энергичной весь день.

Вот какие видео вы получите:

• Видео 1. Почему утренняя зарядка может быть опасна: три главные ошибки, которые забирают здоровье вместо того, чтобы давать энергию

• Видео 2. С чего начинается безопасная утренняя зарядка + простое упражнение лежа в постели

• Видео 3. Идеальный 10-минутный комплекс утренней зарядки: четыре этапа пробуждения организма, которые наполнят вас энергией на весь день

• Видео 4. «Утренняя зарядка Бониной», которая никогда не надоест - система занятий из 7 комплексов для каждого дня недели